鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

好！

坐等

前排

僧侣式减肥法 也就是我们常说的过午不食。
这种方法很简单，12点以后不吃任何东西，渴了喝水。我在前阵子出门游玩吃的几斤两天就瘦回来了。

生理期减肥分很多种
这主要是看每个阶段身体代谢水平对减肥效果的影响来说的。
月经前后，月经中。我的题目可能给一些人误导了。再次重申一下哦，这里说的方法是月经结束的时候采用的，因为这个是我自己用过有效的才敢和大家分享。
现在我体重只瘦了两三斤，107范围波动，但是可能身体紧实了，大家就感觉我瘦好多，肚子首先没有了。每天清晨起来我拿软尺量自己的腰围啊大腿啊，腰围早上是69厘米，感觉已经很开心了
有人说月经第几天开始用这种方法呢？
关于这个，大家可以月经最后一天的时候就减少食量，或者月经最后两天的时候，然后在月经结束第一天正式开始，之前算是彩排啦~

关于燕麦片的问题
我的是亨利德国产的，家乐福就有卖的，还不贵，1千克44元的是透明袋子装的。以前买的350克的纸壳包装的还大概27元呢。
所以买大号的比较划算。燕麦片很有饱腹感。可以代替正餐哦。并且热量也比较低。

好厉害= =

最喜欢这种贴了！

我也玩蘑菇街

我要看美白!!!

最高效果的减肥方法 一个月 140到85斤暴瘦记录
下面说说我用了一个月暴瘦的方法吧，但是不敢保证对身体没伤害，要知道，减肥不可能不伤身的。
首先，饮食。
每天只吃黄瓜，西红柿。由于我是东北女孩，吃黄瓜配上鸡蛋酱。那时候每天吃一口鸡蛋酱就是奢侈。这两样随便吃，绝对不能吃别的，要想瘦就得忍！
第二，运动。
每天跳绳一千下。呼啦圈半小时。
瘦腿，网上睡觉前平躺，把腿伸直，贴在墙上，绷直，坚持15分。
我真的是坚持了一个月，然后真的瘦了。而且一下子瘦了五十多斤。那时候都有点脱像了，这是为了以后反弹准备的。
妹纸们减肥要注意，减肥最好要减到比理想体重瘦5斤以上。因为减肥过了之后会一下子反弹。我之后变成九十五斤以内。

预备，唱：
别等到一千年以后，
曹操对我说，
童话里都是骗人的，
我不可能是你的 猴哥，
猴哥你真了不得，五行大山压不住你，
蹦出个葫芦娃，
葫芦娃，一棵藤上七个瓜，风吹雨打都不怕，
啊~啊，啊啊啊黑猫警长，登登登，登登登登登登登(吼叫

这些减肥方法应该够用了 适合一切体质 适合大小基数的姑娘减肥~