请问如何揉弦？百度上的弄不懂啊

百度上查到有手臂揉弦、手腕揉弦、手指揉弦，可是我揉的时候整个琴都跟着颤！因为拇指和食指根部总是要贴着琴，琴不颤也不行啊。。
如果用右手把琴固定住，左手拇指和食指根部不贴琴臂就能揉了 --！ 可是毕竟右手要拉弓啊
还有我看视频貌似许多人揉弦的时候不用左手拇指和食指根支撑！不支撑怎么拉呀。。。
求揉弦指导！
详细说左手动作，特别是拇指和食指根要不要支撑那点，谢啦～