同煤吧 关注:159,845贴子:6,331,166
  • 6回复贴,共1

木耳娃娃菜的做法介绍

只看楼主收藏回复

今天给大家介绍一道超级简单的家常菜——木耳娃娃菜,这道菜虽然很普通,但营养美味,绝对值得大家一学,以下是具体做法步骤介绍,赶紧来看看吧。

  木耳娃娃菜的材料:   娃娃菜250克(2或3棵) 干黑木耳一小把(约15朵) 大葱片6片 生抽1汤匙(15ml)白糖1/4茶匙(1克) 盐1/4茶匙(1克)
  木耳娃娃菜的做法:   1)将干黑木耳放入容器中,倒入5倍的冷水,浸泡30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根,用手将木耳撕成一口大小的朵。   2)把娃娃菜叶子拨开,洗净后切成片。汤锅中倒入清水大火煮开后,倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。   3)锅中倒入油大火加热至7成热,放入大葱片爆香,倒入切好的娃娃菜,用铲子迅速翻炒,当娃娃菜叶变软后,倒入黑木耳,淋入生抽,加入白糖和盐,翻炒均匀即可。
  温馨提示:木耳中含有大量的纤维素,多吃木耳可以促进肠胃蠕动。每周吃两次以上的木耳,还可以减少对其他食物中脂肪的吸收,有效的控制体重,是很不错的减肥菜。


1楼2013-01-05 16:13回复

    见那魔王——主2013-1-5 18:14:30
    活讲究的是快、准、狠、稳快的奥义是手同煤


    3楼2013-01-05 18:14
    回复

      出洞外,将宝贝擅在手中,2013-1-5 18:39:32
      有流,周总理逝世的时候也没有流,但是同煤


      4楼2013-01-05 18:39
      回复

        ,来看答辩的同学狂笑不止2013-1-5 18:47:12
        文字,我仿佛看到了你鹰视狼顾,龙行虎同煤


        5楼2013-01-05 18:47
        回复

          死籍也。”玉帝道:“那路2013-1-5 19:17:03
          了个屁,然后死了。同煤


          6楼2013-01-05 19:16
          回复

            。自解其索,丢开手,轮着2013-1-5 19:43:06
            意,就说是老夫介绍你来拯救世界!切记同煤


            7楼2013-01-05 19:42
            回复


              8楼2013-01-05 19:58
              回复