1.中锋站位问题。
很多新手朋友，可能总会因为进攻三秒，防守三秒这种问题闹心。没关系，我说说我自己的独门绝招。
进攻落位的时候，直接进3秒区，一直走不要停，站在篮下的界外位置。看准时机一步跨进内线，当你站到界外的时候，你的对位球员虽然站在3秒区里，但是抢篮板的活性更高。如此这般，进攻3秒可以百分百杜绝！
手机没法截图，事后我会补上。

2.中锋篮板球保护问题。
很多新手朋友可能都对抢篮板不熟悉，甚至一场比赛下来一个篮板没有，或者在3个以内，这同时也是很多老手遇到的问题，他们往往将这类问题归到运气上，球不往自己这边弹，你有办法？
实际则不然。抢篮板有3要素：1。判断球落点，最基本的，对方空位投篮，基本就是进了，三分除外。如果他离三分线近，那么他不进球时篮板可能会向他投篮的另一侧弹。比如他在右侧低角或者45度投篮，那么球向左偏的机率更大一些。如果离三分远，那么恭喜你，看运气吧，这种球要么三不沾要么弹的非常远，就不需要按篮板键了，而是向球的方向跑。
2。卡位问题，熟练掌握“关键”键是前题，把对手牢牢卡在身后，才是抢篮板的重要保证。
3。手速问题。有的朋友一看到球没进就马上按篮板键，事实上这样效率很低。我建议或者说要求，如果你真的想成为一个好C，就千万不要着急。一定要等球落到一定位置再去跳！如果是那种在筐上转一会的球，等他刚一出筐要掉下来时按A，如果是弹的很高的球，等他落到与筐差不多齐的时候再按A。如果你能做到以上三点，你就会发现你得到篮板的机率增加了。

明天再更，后面的盖帽，强断，运球，得分心得。
希望大家捧捧场

楼主加油。

3.盖帽要领。
盖帽这东西很帅，很多人都想将对方每次的进攻帽下来，可是这很不现实。首先说几点防守小技巧，如果跟你对位的中锋是电脑的话，在他拿球之前离他2步左右的距离，如果是电脑控球看到他空了，肯定会直接传给他，他百分之六十是直接出手，比如博士、布泽尔这类中投倾向高的，这时候你直接冲过去盖帽就可以了；还有百分之四十的情况就是电脑会晃你一下，这主要是以内线脚步灵敏的球员来判断，比如斯克拉、给力芬，所以尽量不要给他们机会接传球，他们的勾手和爆扣基本无解，而且往往陪上犯规。
说到这里就是希望大家明白，防守就要以干扰为主，不要长按“加速”键不离手，不要轻易盖帽，不要随便漏人。
每场比赛下来人家霍华德场均才不到3个，而且人家打的40分钟比赛，你10分钟比赛还想帽10个啊？
但是在街头里，没有犯规的困扰，盖帽的要领就是站位！尽量卡在持球人和篮框之间！不要吃晃，看他跳起来你也跳，当然中锋是很容易爆扣的，所以即使被颜扣也别难过，一个盖帽士气就回来了。

4.抢断心得、协防持球球员心得
身为中锋，面对对面得分后卫，小前锋是真的非常痛苦，遇到那种直接往里突的还好一些，对付中远投的是真没办法，一协防就空内线，对面有意识肯定传了，很不好防守。
最基础的防守是占位，在对位球员或者玩家无球跑动的时候，尽量站在持球人与跑动球员之间，这样拦截几率很大，对于空接的防守我觉得首先是不要漏出空位，要不空接进球几率非常大，其次是不要首先起跳，很容易犯规，如果能跟准备起飞的人有身体接触最好了，球直接出界了。

这些我都懂！顶一个！

顶顶顶顶顶顶顶 十五字十五字十五字 我要升级。

MiRiNDA亅丶Lx

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木有动力啊！吧主啊，小吧啊求精啊，什么是精品标准啊？

留名

如果有卡位心得就好了……比如shift顶人之类的技巧。
话说协防外线这个只能靠长期防外线的经验了。C防出去的话外线突投传3种选择都很有威胁……