经过4个多月时间的努力;我终于成功减轻体重40斤左右_每每回忆起来.都感觉像是赢得了一场战役的胜利——我以前常挂在嘴边的一句话是“减肥难_难于上青天!”现在，我终于成功了,所以想把一些经验分享给仍在受肥胖困扰的姐妹们-
　　为了减肥-我尝试过各种各样的方法;但都不奏效_最早是喝减肥茶.不仅味道不好——一天上几趟厕所_也真不好受!我也曾是一名运动减肥的爱好者,我记得我的健美教练告诉我-运动减肥是最科学、最健康的减肥方法。这一点我很认同-但并不是每个人都可以适应如此巨大的运动量;因为做运动可以燃烧热量_所以很多人以为不论吃多少东西，只要运动.就可以将热量“燃烧掉”。我曾经也这么认为过——事实证明我是错误的_因为，无论怎样!我的体重都是有增无减,朋友经常开我玩笑说：你减肥成效很明显，从65公斤减到了70公斤-
运动减肥当然很好-尤其是消耗能量较多的运动;例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等_每次运动最好一次持续做完.中间不要停止——通常这种运动量会造成心跳加快_或流汗的程度!大家要记住运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次-但是对于我这样一个特别胖的人-即使是走路也感觉很累;因此选择运动种类时_要量力而为.还是要以身体能负荷为主——逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了_长时间下来自己感觉真的受不了!
为了防止自己的体重继续攀升,我从减肥的狂热中冷静下来-认真分析问题所在-我发现自己一直都在盲目地减肥;这个朋友说节食能减肥_于是我就节食；那个朋友说游泳可以减肥.于是我就游泳；另一个朋友说喝减肥茶减肥——于是我也买减肥茶......结果到最后真的是越减越肥。再后来当我彻底沮丧的时候，我也没有积极性了_索性该吃就吃该睡就睡!更加也不爱运动了,整天没事就坐着上网-想着反正网上的人也看不到自己的肥胖，呵呵！！！
后来单位有个朋友告诉我-蔬果露还可以;当时我还不知道这个产品_还以为这个产品是减肥药（因为我对减肥药很失望）.朋友说这不是减肥药——是一种脂肪分解酶_和减肥药是两个概念！因为没吃过!也不知有没有效果,他说还不错-效果挺明显的-于是我也就买了他说的那一款;在服用的过程中也没有什么异常_据说这种产品很科学的.就这样吃蔬果露+运动进行了4个多月——让我很高兴的是我顺利地瘦下来了，这是我以前都不敢想象的_也没有反弹!比起好多减肥产品（尤其是那个减肥茶，总上厕所，呵呵）,这效果还是相当不错的-值得大家一试-当然减肥的方法有很多，要选择最适合自己的;关键还是持之以恒！这就是我的减肥经历_写的有些乱.大家见谅——最后祝姐妹们都能尽快减肥成功！！！
无赖子怒一富翁，思所以倾其家而不得。闻有茅山道士法 力最高，往诉恳之。道士曰：“我使天兵阴诛此翁。”答：“其 子孙仍富，吾不甘也。”曰：“然则，吾纵天火焚其室庐。”答 曰：“其田土犹存，吾不甘也。”道士曰：“汝仇深至此乎！吾 有一至宝，赐汝持去，朝夕供奉拜求，彼家自然立耗矣。”其 人喜甚，请而观之。封缄甚密，启视，则纸做成笔一枝也。 问：“此物有何神通？”道士曰：“你不知我法家作用耳。这纸 笔上，不知破