一些日常小知识

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三餐是必吃的 但也讲究吃法
早餐是必须吃饱的 因为早上消化系统消化很快 所以不用担心变胖
午餐要吃八分饱 中午不能太饿 不然一个下午都没精神
晚餐要吃7分饱 拒绝油腻拒绝高糖
晚餐要吃清淡的，因为晚上消化系统相对来说比较弱 所以不能吃太饱

长痘的女孩 每天必须五杯水 否则你的痘痘会永远缠住你的

晚上睡觉不要超过11点 不然正在发育的青少年会长不高

每天一个苹果 即可防寒也可瘦身
尤其是在冬天 苹果属于暖性水果

你有黑眼袋么 现在有一个办法让你快快消灭它
拿一个铁勺子 放在冰箱里1分钟 然后拿出来敷在你的眼袋处 三分钟后拿下 立马见效

你的鼻子塌么
有些鼻子并不好看 怎样才能漂亮呢 很简单很简单 就是眼保健操第二节 捏鼻子 有事没事就捏

长高
贴士:每个女生都希望自己拥有修长的身材以及具有比例性的身高
身高甚至是可以踏入模特梦想的一步 这次教程告诉你们怎样拥有你想要的身高
方法一:田七 田七粉干吃和炖肉都是好方法也是一种土秘方
方法二:牛奶 想长高的话就是一天3杯
方法三:运动 运动是最重要的 不管是跳绳跑步篮球排球都管用 但是重在坚持

喝什么也别喝可乐 你知道么 可了当初是绿色的 如果你想长高 就别喝了
贫血别喝
喝雪碧也不能喝可乐 激素太大
可乐杀精子哦

坚持睡午觉延长寿命

当你非常口渴而家中又无凉开水时 可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡 然后在冷水中撒上一把盐 这样能加速开水的冷却

洗米水 用第2道洗米水洗脸 早晚各一次 5天后皮肤会变得雪白雪白 而且很水嫩

番茄
多吃可以治黑眼圈 吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈 也不会面有菜色