两次被梦弄得大汗淋漓

睡前勿运动，不要热烈讨论，让大脑兴奋什么的，睡前喝包牛奶也有助于睡眠······其实最管事的就是不午睡，然后下午进行户外运动，我要是下午打篮球，晚上着床就立马睡着，也不要过度了，要不累的都难受更睡不着···

我经常在梦中哭。
一些梦都是有迹可寻的。你的幻想或者是某个你注意到却连自己都没有发现只在潜意识里被记住的感觉。
多梦不好。有时候一些梦很混乱你会累。
睡前喝杯牛奶。