发育成熟时间顺序：大脑，心脏，头部，肚脐，脊椎，眼睛，头部血管，四肢，自我感知能力，四肢血管，外部感知，生命诞生。
通过这个，我们可以摸索内家拳的内在锻炼位置，锻炼的次序重点，找到合适的锻炼方法，逐渐成熟，完善自己。