远离亚健康

预防颈椎病首先要注意不要长时间的玩电脑，晚上睡觉枕头不要太高，现在气温低，注意颈部保暧，洗澡时水龙头对准颈后大椎穴冲10分钟，（大椎穴在颈后高骨）如有酸胀感用双手搓热钭擦大椎穴，双手交替进行，擦至发热为度，能起到预防颈椎病作用。

我只是进来看看没有别的意思，也顺便把经验拿走，不枉此行……

有颈椎和腰椎病的人很多，楼主再继续指教啊

我现在就有点疼的

如果有颈椎疼痛的朋友通过自己保健但症状不解反而加重时，这时见议你到医院拍片，诊断一下，是不是患上了颈椎病，如果确诊是颈椎病，就不要自己保健了，那样对你不好，你要找专业的理疗师为你理疗。可通过牵引 针灸 推拿 药物来治疗。

如颈椎不时酸痛，可先到理疗所，括括痧，拨拨罐，也可通过按摩来调理！是你颈椎不往颈椎病上发展！

亚健康是指健康身体与疾病身体中间！常伴有头晕头痛，耳鸣，失眠，记忆力减退，腰酸背痛，乏力等。

春节将至，朋友们忙碌了一年也该轻松一下，可是不忘了节制啊，各方面都要节制，特别是亚健康的朋友！

远离亚健康！

远离亚健康！

额，不会吧,楼主。 这个话题，也搞成长篇连篇了哇 ~~~~~~~~~~~~~~