求个双系统的安装问题，万无一失才去装

1.我之前是win7，在win7的情况下我安装了win8.
2.我现在的win7很卡，优化的很不好，装的东西太多了，而且是ghost版的
3.所以想在想重装旗舰版的win7
请问下，现在要在win7下重新安装呢还是在win8下安装？
我的win7是装在c盘的，win8是装在自己分出来的A盘下
怎么安装，需要准备什么？