正式到新健身房训练了，跑步2000米，之后打沙袋10组，每一组2分钟。间隔1分钟。打沙袋的声音把旁边练肌肉的哥们吓到了，（我打过300斤的重沙袋，拳头还算比较重的）之后还特地来跟我搭讪问：练这个很累吧，因该比我们这种（卧推）累哦？我很客气的说：习惯了也不是很累的，只是心肺功能不好的人不能练这个。
我4天练1次，一次练沙袋，4天后就练力量。新健身房在我小区里面，真方便真开心!不像以前那个，自行车都要半个多小时。