1、多喝白开水〔最简单和管用的〕
2、多吃富含维生素C的水果，如橙子、橘子、弥猴桃等
3、姜和红糖一起煮并且晚上多盖点被子，把汗逼出来
4、少吃生冷、油腻、辛辣食物，能尽量不吃最好
5、多运动，出了一身汗后，立即用毛巾擦干
〔以上均对轻度感冒者，严重者最好去看医生〕