紧的诀窍：女性的私处本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，**弹性的恢复需要更长的时间，紧缩**运动是锻炼耻骨尾骨的肌收缩能力，在**过程中或性高潮时**收缩，正确使用安全套就尤为重要了。。。。。。
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