衰老是一种疾病
医学研究表明：衰老是一种疾病，通过不同途径对整个生命系统产生退行性变化过程。这一过程一旦开始，就会使人体心血管系统，内分泌系统、免疫系统等的功能逐渐减退，诱发各种疾病，最终导致生命的衰亡。目前心脑血管、糖尿病、癌症等疾病发病的低龄化恰恰是人类早衰的表现。抗衰老医学已经成长为单独的一门学科，其研究和治疗的目的，就是要通过多种方法遏制衰老的进程，预防、阻止老化疾病的发生或延缓其发生的时间，从而提高生活质量与健康水平。从现代医学的观点来看，遏制衰老进程应该从青壮年时期开始，养成良好的生活习惯，健康饮食，保持运动，心理健康，延缓衰老，保证生命的质量。
人类衰老的表现
瑞士抗衰老中心的研究表明，人在30岁后，各项生理机能以每年0.75%－l% 的速率下降，而生活方式不健康或不能保持运动的人，生理机能退化的速率是健康人的两倍。衰老表现：女性40-55岁期间，男性45-60期间，主观精神过敏症(psychoticism) 占90.5%（烦躁，猜疑，悲观，患得患失，信心下降等），能力下降占90.1%，性欲缺乏或下降占78.9%，疲劳和倦怠占82.1%，记忆力下降和集中力下降占76.2%，睡眠障碍占60.2%，其他还有易怒、眩晕、出汗、骨质疏松等表现。 人类的生理机能的衰退往往是逐渐变化的，最早出现的细微变化，多从形体、外貌上反映出来。常见者为皮肤、毛发的改变，进而是容颜、牙齿及形体的改变，肌体内部则表现为组织、器官退行性衰老。
1、皮肤 衰老时，外貌表现明显，突出地表现在面部。面部皱纹是衰老改变的重要征象之一，最早出现皱纹的地方是额部，并且随着年龄的增加。皱纹在眼角、耳前、颈部及口角两边相继出现。皮肤由于脂肪和弹力纤维的消失而松弛，可见眼睑、耳及胯部皮肤下垂。有人把出现眼袋看做是衰老最标志性的特征。
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2、视力 不少人在40～50岁时发生“老花眼”，一个人在阅读书本时，约需有333度的视调节能力，而对于一个50岁左右的人来说，其晶状体的调节能力下降至250度，如果这个人不是近视眼，这时必须戴一副老光眼镜，才能使其调节能力增至333度以上。 3、头发 随着年龄的增加，男性头发越来越稀，歇顶的男性越来越多，并出现白发，在60岁时，约有80％的人出现脱发，75岁以上则有90％的人脱发。 4、心脏 随着年龄的增加，全身的血管特别是动脉，都会逐渐硬化。动脉硬化是冠心病、高血压、脑梗塞等一系列致命性老年病发生的基础。摄入烟、酒、盐、能量、脂肪过多，工作环境不良，长期精力集中、精神紧张等等。心脏到老年期呈褐色而不再是鲜红色，大小及重量也萎缩减轻，心率一般都减慢，结果使心脏每分钟输出量减少。65岁的老年人与25岁的青年人相比，其心脏博出量约减少40％，心脏的潜在力量70 岁时只相当于40岁时的50％。
5、供氧及耐力 人体衰老时，肺组织萎缩、肺泡扩大、泡壁变薄，弹性减少，吸气量和肺活量减小，肺活量逐年呈直线下降。例如，男子50 ～59岁为4．0±0．1升，70～79岁为3．2±0．1升。男子平均每年减少 26．4毫升，女性平均每年减少21．6毫升。一个60岁男子的体力只及25 岁男子的一半。 <BR>[BR>
6、肌肉和骨骼 男子60岁时，体内脂肪组织的比例比25岁时增加将近 1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里，体态显示出臃肿和老态。骨组织随年龄衰老而钙质渐减，骨质变脆，易骨折，创伤愈合也比年轻时缓慢。关节活动能力下降，易患关节炎，脊柱椎体间的纤维软骨垫由于软骨萎缩而变薄，致使脊柱变短，这是老年人变矮的一个原因。
医学研究表明：衰老是一种疾病，通过不同途径对整个生命系统产生退行性变化过程。这一过程一旦开始，就会使人体心血管系统，内分泌系统、免疫系统等的功能逐渐减退，诱发各种疾病，最终导致生命的衰亡。目前心脑血管、糖尿病、癌症等疾病发病的低龄化恰恰是人类早衰的表现。抗衰老医学已经成长为单独的一门学科，其研究和治疗的目的，就是要通过多种方法遏制衰老的进程，预防、阻止老化疾病的发生或延缓其发生的时间，从而提高生活质量与健康水平。从现代医学的观点来看，遏制衰老进程应该从青壮年时期开始，养成良好的生活习惯，健康饮食，保持运动，心理健康，延缓衰老，保证生命的质量。
人类衰老的表现
瑞士抗衰老中心的研究表明，人在30岁后，各项生理机能以每年0.75%－l% 的速率下降，而生活方式不健康或不能保持运动的人，生理机能退化的速率是健康人的两倍。衰老表现：女性40-55岁期间，男性45-60期间，主观精神过敏症(psychoticism) 占90.5%（烦躁，猜疑，悲观，患得患失，信心下降等），能力下降占90.1%，性欲缺乏或下降占78.9%，疲劳和倦怠占82.1%，记忆力下降和集中力下降占76.2%，睡眠障碍占60.2%，其他还有易怒、眩晕、出汗、骨质疏松等表现。 人类的生理机能的衰退往往是逐渐变化的，最早出现的细微变化，多从形体、外貌上反映出来。常见者为皮肤、毛发的改变，进而是容颜、牙齿及形体的改变，肌体内部则表现为组织、器官退行性衰老。
1、皮肤 衰老时，外貌表现明显，突出地表现在面部。面部皱纹是衰老改变的重要征象之一，最早出现皱纹的地方是额部，并且随着年龄的增加。皱纹在眼角、耳前、颈部及口角两边相继出现。皮肤由于脂肪和弹力纤维的消失而松弛，可见眼睑、耳及胯部皮肤下垂。有人把出现眼袋看做是衰老最标志性的特征。
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2、视力 不少人在40～50岁时发生“老花眼”，一个人在阅读书本时，约需有333度的视调节能力，而对于一个50岁左右的人来说，其晶状体的调节能力下降至250度，如果这个人不是近视眼，这时必须戴一副老光眼镜，才能使其调节能力增至333度以上。 3、头发 随着年龄的增加，男性头发越来越稀，歇顶的男性越来越多，并出现白发，在60岁时，约有80％的人出现脱发，75岁以上则有90％的人脱发。 4、心脏 随着年龄的增加，全身的血管特别是动脉，都会逐渐硬化。动脉硬化是冠心病、高血压、脑梗塞等一系列致命性老年病发生的基础。摄入烟、酒、盐、能量、脂肪过多，工作环境不良，长期精力集中、精神紧张等等。心脏到老年期呈褐色而不再是鲜红色，大小及重量也萎缩减轻，心率一般都减慢，结果使心脏每分钟输出量减少。65岁的老年人与25岁的青年人相比，其心脏博出量约减少40％，心脏的潜在力量70 岁时只相当于40岁时的50％。
5、供氧及耐力 人体衰老时，肺组织萎缩、肺泡扩大、泡壁变薄，弹性减少，吸气量和肺活量减小，肺活量逐年呈直线下降。例如，男子50 ～59岁为4．0±0．1升，70～79岁为3．2±0．1升。男子平均每年减少 26．4毫升，女性平均每年减少21．6毫升。一个60岁男子的体力只及25 岁男子的一半。 <BR>[BR>
6、肌肉和骨骼 男子60岁时，体内脂肪组织的比例比25岁时增加将近 1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里，体态显示出臃肿和老态。骨组织随年龄衰老而钙质渐减，骨质变脆，易骨折，创伤愈合也比年轻时缓慢。关节活动能力下降，易患关节炎，脊柱椎体间的纤维软骨垫由于软骨萎缩而变薄，致使脊柱变短，这是老年人变矮的一个原因。
