- - 我真的想抽死我自己、犯二也不能这么犯的
@最爱某小幂
@zmyzxyzx6
两位妹子真对不起 - - 帖子被我自己不小心删了。。

不管了不管了、还是继续吧、虽然很丢人、但不能就这么放弃了

姓名：鬼鬼
身高：166
减肥前体重：估计104斤
目标体重：85斤
因为前几次的减肥失败、原因是因为平台而中途放弃、所以这次减肥前也没有称体重、打算寒假最后一天称。

这次可能更没人了、好吧、都怪自己、
求妹子一起减

先说下我的方法，用的方法是节食加运动、每天六百卡左右、运动是每天空踩自行车二十分钟、加按摩小腿十分钟。
因为以前也曾用过这种方法、半个多月减了十多斤、所以这次还是用这个方法。

很喜欢这句话。因为这句话所以让我有着减下去的决心。

发一下这几天的饮食记录
[1.16]

[1.17]

[1.18]

[1.19]

吃的东西很单调、但对我很适合、吃的过于丰盛只会食欲越来越好、更容易爆。我也不太会吃厌、减肥的时候就不享受美食了、填饱肚子就可以了。

我平时吃的东西除了一些包装好的、上面标有克数的、其他都是自己估摸着来的、不过都是往多里算。
一般晚饭我都是在下午四点之前解决掉、基本是准备喝四十天的青菜汤了。不过我也不知道青菜有多少、差不多一小碗吧、燕麦的克数貌似是三瓷勺10g、但薄荷网上为什么是一勺十二克就不知道了、就多算点吧~

寒假一共四十天、我要用这四十天减肥、下半学期的三个月用来复食和保持。减了又反弹的日子受够了、这次一定要把复食做好。不成功绝不弃贴。

刚刚吃好晚饭、青菜汤和水煮蛋、我妈越来越坑了、连一小碗青菜也没有了、一锅汤加最多一百克的青菜 好吧、我只能说我是被喝饱了。