第一天，早睡早起，锻炼身体，别失眠，别想太多。

第二条，我明白为什么我总熬不过两星期了，戒断反应，这次一定要熬过，要干净的眼神，干净的皮肤，良好的心态，健康的身体，坚持下去。

加油，知错能改善莫大焉，多多积德行善，存好心，说好话，做好事，生活一定会好的；推荐你看看《寿康宝鉴》戒色书籍，非常的有帮助·阿弥陀佛保佑你愿身体健康，万事如意，家庭幸福，衣食无缺···

第三天，只求快点好，我想开开心心的和以前的朋友见面

第六条，换了新发型

『戒色每日十问』1 我今天是否阅读了有益身心 的书籍？2 我今天是否执行了既定的运动计划？3 我今 天是否做到了早睡早起？4 我今天是否做到了无事不上 网？5 我今天为父母做了什么？6 我今天是否在别人需 要帮助而我又有能力帮助的情况下施以援手？7 我今天 学习认真吗？（工作尽职尽责吗？）8 我今天是否有浪 费时间金钱或其它资源的行为？9 我今天是否把居住环 境打扫整理干净了？10 我今天在行走坐立时是否能保 持身姿挺拔？

第九天，醒来后要立即起床，不然会yy

第十一天，眼睛好疼

Qnmjgb.又遗了，难道是昨晚喝多水了，Yy多了？以后要注意啊随便一点。别沉于幻想。