早上6点半左右起床~做做伸展运动，准备早饭~
　　早上我会吃的很丰富，很有营养;每天都会有主食(面包，玉米，甚至米饭或粥)，蛋清·牛奶，水果，有时候还会有酸奶。
　　中午在公司吃快餐，里面的菜都被我吃光了,肉也吃，但很少`饭刚开始的吃一半多，后来就只吃1/3就觉得够了'吃完饭，站着看电视，半小时后去睡上半小时，1：30上班。中途会喝很多水~茶，4点多要是饿了会吃半个苹果或其他水果~
　　5点半下班，先到菜市场买菜~我可以不吃，但我家的那位同志却是一定要吃的;他每天在外面跑·吃的不好，所以晚上要给他增加营养哩~~
　　晚饭一般就是一个肉类(排骨，鸡翅膀，牛肉之类的)，或者鱼。一个汤，一个青菜,我一般都是吃很多的菜;后来我发现`把菜包在生菜叶里边'是个吃东西的好方式。
晚饭后，休息半个小时或者45分钟~我到楼下小区里去跑步，说是跑步，其实是快走~就绕着自己小区的公园石子路走圈圈~嘿嘿！运动完后;我就回家和老公一起看电视（看电视的时候基本上是站着看的）。也经常上上网，在网上看看别人的减肥经验·有没有什么更健康，更好的减肥方法。我一般就9:30左右就睡觉的,不熬夜！
在减肥的驱动下`我每天坚持这样的生活，虽然减肥效果一般'但至少能减~并且让我的生活很健康，心情也很愉悦！
　　经常上网，所以在网上看的帖子越来越多~但减肥方法都大同小异。直到偶然在一贴吧里看到一个关于蔬果露减肥产品的帖子~羡慕死贴主减肥的成功了，于是第二天就在网上搜索;购买了几盒蔬果露。我本来生活就很规律·加上每天都坚持少量的锻炼，这又有了蔬果露的辅助。没想到仅仅25天我就减了13斤！我的妈妈啊,真的不敢相信`呵呵！
　　渐渐的我发现我已经不那么容易就觉得饿了'而且吃东西的时候也很能控制。我想这肯定也与我服用的蔬果露有关系吧~因为当时买的时候客服说这个完全可以代餐，所以我晚上用了后~吃的就很少了，有的时候就直接不再吃饭了（它含有各种营养成分，不吃饭也没关系的）~就这样，我优哉游哉的过着减肥的日子;享瘦着几乎每天都能瘦点的喜悦·哈哈！
　就在前几天的时候。我好多同事都说我瘦了，因为我穿了件比较有腰身的衣服,她们说能很明显的看出来我腰细了`哇哈哈~~~真是太开心啦!
　　为了奖励我自己，我买个称'称称体重，让自己的心里更有点数~嘻嘻，我目前净重为49.5KG左右，毛重是51KG左右~恩，虽然不瘦，但已经瘦了好多了哩~~至少也少了20斤了吧;而且~我现在觉得精力很充沛，以前腰痛的毛病也有很大的改善;
医生瞪着凶狠的眼睛问病人：“你感到哪里不舒服？” “我心里感到难受。” “有多长时间了？” “从见到您开始。”