大家好，有人可以帮我解答一下田诚阳老师的“中华道家回阳功”吗？我有点看糊涂了，不知道练功是怎么配合呼吸的，大家有空可以帮我详细说说吗？谢谢，谢谢您。
附：
中华道家回阳功，用在初步筑基阶段。静丵坐之中，或睡眠醒起之时，出现无欲阳举的现象，可用回阳功将其收回，以免散失。如是有了浊念而出现兴阳，则属于浊水源，纵使收回，亦难以保守。
回阳之法，道家传有十六字诀。其诀为：“一吸便提，息息归脐；一提便咽，水火相见。”具体做法是：阳生之时，先是吸炁，至会阴穴，然后以微意提摄之，随息归入下丹田（即脐）；同时咽下津液一口，即为水火相见。此法可连用数度，直至阳回而止，然后再以文火温养丹田，谓之封固。