第一阶段结束了，与大家分享下，刚开始每天一堆甜食，什么不能吃越吃什么，现在对甜食没欲望 ，偶尔吃下很快就腻，刚开始每天满脑子想吃的，现在饭点才想起，还不一定有胃口，刚开始吃饭吃撑了还继续吃，现在没撑就饱了，吃不下，基本稳定。至于体重，称的不多，开始戒暴时98斤，半个月左右一直没变，后来，大量吃花生各色豆子，长到112，结果没两天就又瘦，现在还是那样吃，106斤昨天。这是不是说明正常吃饭会瘦，代谢好。 第二阶段，我要养成健康饮食习惯，预定年后结束，然后进入第三阶段。