活的已太苦太累，却没有一个真心朋友

也没有一个实实在在的自己

说谁也不信，你发帖想得到什么帮助？或者想改善什么？

不要以偏概全，只是你还没有发现和遇到真心的友情罢了。

你值得相信吗？

有个小方法，名字叫内观疗法。先不解释它是什么，它要求做一个作业。
1，别人为我做过什么。2，我为别人做过什么。3，我给别人添加过哪些麻烦。
第一个问题，是发现被我们忽略的爱和幸福。例如妈妈每天为我们做饭，这就是最简单的幸福。
第二个问题，是发现自己本身的能力能量，哎呀原来我能力那么大，为别人做了这些那些。
第三个问题，是发现我们不足的地方，需要改变的地方。
这样一系列作业完成之后会达到一种平衡，不再责怪别人、不再抑郁自责、不再痛苦。