现在人们的生活水平不断提高，人们的饮食结构也出现多样化，过去素食为主的时代已经一去不复返，现在人们的饮食中，肉类已经成为主食，所以脱发与饮食的关系实际上也就是脱发与各种肉类的联系。

下面，乌发养颜茶为大家介绍一下各种肉类对于脱发发友的影响：
脱发与饮食的关系之肉类：

　1、猪肉：甘咸，平。功用补肾养血，滋阴润燥。《备急千金要方》：“宜肾，补肾气虚竭。”凡脱发、白发属肾虚血虚者可食之。
　　2、驴肉：甘酸，平。功用补益气血，息风安神。《本草纲目》：“补血益气，治远年劳损。”凡脱发、白发属气血两虚，血虚动风者可食之。
　　3、兔肉：甘，凉。功用补中益气，凉血解毒。《名医别录》：“主补中益气。”凡脱发、白发属中气不足，血热者均可食之。
　　4、鸡肉：甘温。功用温中，益气，补精，添髓。《名医别录》：“补益五脏，续绝伤，疗劳，益气力。”凡脱发、白发属气虚，精亏者均可食之。
　　5、雀肉：甘温。功用壮阳益精，暖腰缩便。《本革纲目》：“起阳道，壮阳益气，暖腰膝，缩小便。”凡脱发、白发属阳虚精亏者可食之。

　6、鹿肉：甘温。功用补脾益气，温肾壮阳。《名医别录》：“补中，强五脏，益气力。”凡脱发、白发属中气虚，肾阳虚者可食之。
　　7、蛇肉：甘咸，平。功用祛风散瘀，解毒消肿。《开宝本草》：“主诸风瘙痒疹，疥癣，皮肤不仁。”凡脱发属风邪者可食之。

脱发与饮食的关系之水产类：
　　1、鲫鱼：甘平。功用温中补虚，健脾利水。《日华子本草》：“温中下气，补不足。”凡脱发、白发属久病气血不足者可食之。
　　2、白鲢：甘、温。功用温肾补虚。《本草纲目》：“甘温无毒，温中益气。”凡脱发、白发属脾胃虚弱，中焦虚寒者可食之。
　　3、黑鲢：甘，温。功用温。肾补虚。《本草求原》：“暖胃，祛头眩，益脑髓。”凡脱发、白发属肾虚下寒或脾胃虚寒者可食之。
　　4、草鱼：甘、温。功用暖胃和中，截疟疾祛风。《本草纲目》：“甘温无毒，暖胃和中。”凡脱发属体属气弱者可食之。
　　5、青鱼：甘、平。功用养肝益肾，补气化湿。《滇南本草》：“和中，养肝明目。”凡脱发、白发属肝肾亏虚，阴血不足者可食之。

　6、鲈鱼：甘，平。功用补肝益肾，健脾利水。《嘉佑本草》：“补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。”凡脱发、白发属肝肾不足、气血不足者可食之。
　　7、鲳鱼：甘平。功用补虚健心。《随息居饮食谱》：“补胃，益血，充精。”凡脱发、白发属气血不足，精血亏损者可食之。
　　8、鳖：甘，平。功用益气补虚，滋阴养血。《名医别录》：“主伤中益气，补不足。”凡脱发、白发属气血不足者可食之。
　　9、河蟹：甘，寒。功用益阳补髓，清热化痰，养筋行血，《随息居饮食谱》：“补骨髓，滋肝肾，充胃液，养筋活血。”凡脱发、白发属肝肾亏虚或血虚者可食之。

上述两大类食物中所包含的营养成分在滋养身体的同时，对于头发也有着不可忽视的作用，并且每种类型的肉食对身体的影响也比较大，脱发与饮食的关系可以看作是各种食材对于头发的影响，所以大家可以根据自己的实际情况来选择恰当的食材。此外，正确面对脱发，摆正心态，也是有助于解决脱发症状的。