1、 少吃姜，有利于减肥，因为有句古话叫“万寿无姜”！ 

2、 多吃黄花菜，有利于瘦身，因为有句古话叫“黄花瘦”！ 

3、 自己的事情自己做，有利于减肥，因为有句成语叫“自作自瘦”！ 

4、 保持身体健康，有利于瘦身，因为有句吉祥话叫“健康长瘦”！ 

5、 少躺多站，因为很多肥肉是在卧床的时候长的，要不然怎么会有“肥卧”一词。 

6、 出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”！ 

7、 少到海边去，因为常在海边容易发胖，要不怎么会有“胖大海”一说？ 

8、 逛公园时，多看红花，少看绿叶，因为“绿肥红瘦”！ 

9、 少想事，因为一想事脑子就会被思绪占满，时间一长，必然会“脑满肠肥”！ 

10、少发火，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，天长日久，减肥效果明显，要不然怎么会有 
    “忍瘦”一词？ 

11、多吃鸭舌，国外经验（主要是澳大利亚）表明，常吃鸭舌减肥效果可观，听说过“鸭嘴瘦 
    ”没？ 

12、多吃蚂蚁，国外的经验（主要是南美部分地区）表明，常吃蚂蚁减肥效果明显，听说过“ 
    食蚁瘦”没？ 


如果上述方法均不明显，建议您买个体重称，用曲别针将其指针固定在理想的体重刻度上，就可收到立杆见影的减肥效果！