每天一点小常识。

冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂，邪火上侵。

多吃蔬菜、水果，如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味；少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。维生素a能增强人体耐寒能力；维生素c可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

不吃早餐，直到中午才吃午餐，肠胃系统长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。另外，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，容易产生胆结石等病症。吃早餐比较不容易便秘，在三餐定时下，人体会自然产生胃结肠反射现象，简单说，就是促进排便

【家居七大急救药】：①姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐；②小黄瓜，敷切片能止痒；③香菜混合米酒，缓解瘙痒；④粗盐，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；⑤糖，缓解打嗝；⑥苹果，帮助缓解腹泻；⑦大蒜水，取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽

值得思考的几句话】 1、老鼠嘲笑猫的时候，身旁必有一个洞； 2、站在山顶和山脚下的人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小； 3、路尽头仍是路，只要你愿意走； 4、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇

【清理身体的方法】 1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症； 2清肠：多吃香蕉等水果和粗粮； 3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物； 4清肝：每天运动十分钟； 5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物； 6清肾脏：少吃盐，多喝水。

【走向成功,打好人生七张王牌】 1、靠得住——做人的金字招牌； 2、宽胸襟——能容人才能容天下； 3、善结缘——左右逢源方能事事顺达； 4、厚而精——做人要厚道，办事要精明； 5、高心气——志存高远，生气不如争气； 6、好共事——求同存异，单打独斗难成气候； 7、能办事——做人要有几样真本事。

【对付无良快递绝招！】如果你被快递公司坑了，先向该快递公司总部电话投诉，如果无效，则上中国邮政网站投诉，因为所有快递都归邮政管，邮政不会包庇其它快递，投诉成立会被罚一万，那个时候快递员就会求你取消投诉了

关于爱情，我想那是一种习惯，习惯了关心一个人和被一个人关心，习惯了两个人在一起，习惯了有人紧紧的抱着你，习惯了有淡淡的亲吻，习惯了有暖暖的笑脸，习惯了有一个人在你心里，习惯了有一个人哄你睡觉，习惯了有一个人叫你宝贝，爱情就是习惯了另一个人的习惯。

@CC果粒多

这是申精了哇，给一个！

涮羊肉适合什么人？当然是那些怕冷的人，以及贫血的人，还有消化功能略差但肝胆功能没问题的人。人们都知道，羊肉性温热，这就是说，它会促进人体的能量释放，让人有发热的感觉。如果身体本身怕冷，手脚冰凉，气力不足，吃这个自然是恰到好处；如果身体本来就发热，怕热不怕冷，精力旺盛不知疲倦，那就没必要多吃羊肉了。羊肉富含血红素铁、铁、锌等微量元素容易吸收，蛋白质含量又高，对贫血缺锌的人非常合适。它虽然含有一些饱和脂肪和胆固醇，但因为这些瘦弱者本来就没有血脂高的问题，吃些饱和脂肪和胆固醇是完全无害的。而那些平日大鱼大肉吃得过多，血脂高涨，低密度脂蛋白胆固醇含量超标的人，涮羊肉还是少吃点好。

【空腹饥饿时七种食物不能吃】1、柿子:易形成胃结石；2、香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3、牛奶:起不到营养滋补作用；4、豆浆:起不到营养滋补作用；5、白薯:引起烧心；6、桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7、糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。