头发和人体的健康有密切的关系.因此.头发的养护和保健十分重要.也许很多人也明白这一点.但究竟该如何养护和保健.知道的人却是甚少,今天就为大家介绍如何养护头发.

　　首先,要选用适合自己发质的洗发水.
　　洗头发时先将洗发水倒入掌心,双手合搓待起泡沫后再均匀地涂在头发和头皮上.揉搓时不要太过用力,因为湿头发十分脆弱,稍一用力就会使其损伤断落.另外还要注意,不要像洗衣服时乱搓一气,最好能顺头发自然下垂姿势来洗,洗完后再用适量的护发素,这样可以使头发保持滋润光滑,必要的时候还可以再用一些滋润素.
　　很多人洗完头发后喜欢直接用吹风机吹干,这种做法其夹是很伤头发的,应该尽最不用或减少次数.此外,烫发和染发的次数也应该减少.因为烫发水和染发剂所含的某些化学物质对头发有很大的损害,频繁染发或烫发会使头发变得干燥无光译,脆弱易折断,次数越多伤害便越明显.如果一定要染或烫,也要增加间隔时间.