双腿肥胖原因有很多种 如果是骨骼歪斜 肌肉生长方式特殊 浮肿等原因造成的双腿肥胖 那么单靠饮食节制和运动减肥 是很难收到理想效果的

a 肌肉处于紧绷状态 所以腿比较僵硬 运动过后肌肉疲劳但置之不理的话 含有疲劳物质的淋巴就会淤积 于是造成肌肉僵硬 处于这种状态的肌肉不容易消失 可以做一些伸展运动 让僵硬的肌肉松弛下来 另外肌肉上还附着有脂肪 想要消除多余的肌肉和脂肪 就需要一些肢体训练