我也膝盖疼，我是冻着了！

再说下。也不叫疼。就是那一圈不舒服。

你忍心蜗居在不到10平米的小屋里吗，你忍心看着自己的女友和你奋斗一辈子还供不起一套房吗，你忍心看着你父母缩衣节食把仅有的一点养老金帮你还房贷吗，这里才是实现你梦想的地方。加入我们，待遇从优，装备齐全，食宿全免，一条大裤衩，一双人字拖，一把AK47，800美元底薪＋提成，全天移动式海景套房，多劳多得，只要大干一票，在大都市买楼不再是梦想，干两票，跻身上层社会，直接与奥巴马对话不再是距离。别再犹豫了，给你一片海域,换你一生奇迹! － －－－－－－－索马里海盗人力资源部

估计是冬天的问题，用热水泡下就行鸟…

少练弹跳，有些刻意练习弹跳的人，绑着沙袋跳楼梯什么的，特别伤膝盖关节

买双缓震好点的球鞋，以后打球别穿板鞋，现在可能不明显，以后时间久了膝盖确实会不舒服

球打多了就会这样，估计好久没锻炼了吧，强度一上来过几天自然就好了

我现在都有点痛，多锻炼锻炼膝盖有好处

去医院吧。