没人回答？

所有的不适都是暂时的，所有的好处都是永久的！

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

现在所有的不适和痛苦，都是你将来的资本和幸福！
摄心为戒，坚持致胜！

多喝点水，多吃蔬菜，补充维生素
我现在天天吃善存多维片

52天的戒断症状仍然存在，加油！

我一直是刷牙就牙龈出血，从去年12月底戒烟到现在了。最近貌似好些。我最近猛吃黄瓜，有时一天吃四五根，缓解戒烟的牙龈出血等等症状。

怎么样了最近

一起努力，坚决不抽！