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-这小尖下巴壳子，你好意思摆这个动作么，不怕漏出来双下巴么，孩子

-我比较喜欢这个啊。我觉得那是相当有男人味儿了，大家喜欢什么样的男生，往上玩命的砸图吧，奋发吧，让我们看看各自努力的动力

瞅瞅，这文雅的小男人的中分。你可以养出来吗

-你也可以站在他俩中间。这俩要是有基 情
你就美人计给他俩拆撒了 哈哈

-啊,YOxi 我男神也有这么萌的时候。

欧美街头范儿，那鞋子不错。你喜欢嘛范，韩范，还是米饭

----bbw- -你是bbp么 哈哈

看见着娘俩的 小腿了么，哦啦啦 多有型，你要是跟你姑娘这样从路上走，也得美翻了

这个是韩范的，谁稀罕

-啊呀哟，眼镜不错啊 小伙子。

就这样的，看着就幸福 哈哈。

这脸蛋！这腰身！这小腿！这亮鞋！

1.标准体重算法
标准体重 =（身高-100）乘0.9
肥胖度（%）=实际体重（公斤）-标准体重（公斤）
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标准体重（公斤）
一般肥胖度在10%~19%，被称为超重。20%以上被称为肥胖。
2.身高体重指数（又称身体质量指数）
身高体重指数= 体重（公斤）
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身高（m²）
身高体重指数在20~ 22.9属于正常，23~24.9为超重，即轻微肥胖。25以上则为严重肥胖。

　先前失败是因为选择了错误的减肥方法。加上坚持不了很长时间的过度饮食。
　　这次哪怕时间漫长我也想绝对的坚持下去，哪怕苦的掉牙我也要坚持下去。
　　减肥是一项长期项目工程。一不留心就会在半路崩溃，全盘皆输，记住，９０天后的习惯会永远为你‘效劳’。
　　　　　　　　　　　　　为了成功减肥
　第一，你要积极地充满信心的看待自己。
　　　　减肥需要饮食疗法＋运动疗法＋修正法相结合，才能获得成功。其中最重要的及时精神上的“意识控制”。因为自身的意识在减肥遇到困难时，最能给予你前进的动力。
　第二，你要懂得爱护自己的身体。
　　　　即使现在的外表臃肿而笨拙，但现在的身体就是现在的你，所以你需要先承认并爱护自己的身体。
　　　“我虽然喜欢现在的我，但为了我的健康在调整一下就更好了。”这个才是对待自身最正确的态度。
　第三，不要认为减肥是对自己的惩罚。
　　　　以前减肥失败不是因为你的意志不足。而是因为你选择了错误的减肥方法，或是对减肥感到厌倦。或是由于别的因素……
　　　　理解，善待并原谅自己。讨厌并贬低自己的话何苦还要减肥？
　　　　为了健康，幸福，舒适地享受完美的生活才要减肥。
　这次我们一起努力坚持瘦下去

　　减肥的绝对法则
心态疗法　　世界上没有绝对的减肥秘诀或减肥特效药，只有彻底的饮食疗法及运动疗法才能　　　　　　引导你走上通往成功之路。
减肥的绝对法则：１.按时吃少量的低卡路里食物。
　　　　　　　　２.有规律的运动。
　　　　　　　　３.增加身体的活动量。
　　　　　　　说起来简单，做起来很难。
　　　　　　减肥药有严重的副作用，体重会变得越来越难以调节。
　　　　　　调节体重时，根据本人的标准体重和活动量，摄取适当的主食尤为重要。脂肪组织每０.４５公斤含３５００卡，如果想一周之内减掉０.４５公斤的话，一天必须减少５００卡的摄取量。然而不光是单纯地减掉一定的卡路里，还要考虑营养均衡的问题。为了均衡营养，首先要矫正错误的饮食习惯。
　　　　　　这里还要强调的一点就是，要把握好平时的运动量。平时的运动量或身体活动量较少的话，试着使用公共交通工具或短距离的慢步，从而特意增加身体的活动量，当然从每天的一个小时运动开始是很关键的，现在即将迈出第一步的你，一定要相信世界上没有减肥秘籍或是特效药。要铭记！只有彻彻底底的饮食疗法＋运动疗法才能引领你走向成功。