什么叫养生？简单地说，就是保养身体。这个词词最早见于战国时代。
《庄子·养生主》中介绍了一个著名的典故，叫“庖丁解牛”。庖丁是一名名厨师，他的宰牛刀用了19年，还同新磨砺的刀一样锋利，之所以会这样，主要是用刀得当，保护了刀刃。文惠君知道了这些情况，感慨地说：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”这里讲的“养生”，是指保养刀刃。但它说明了一个道理：刀刃保养得当可以使用长久，身体保养得当不也可以长寿吗？所以后世就把对身体的保养称为养生。

那么，西方的养生与咱们传统的养生区别在哪？有何优劣呢？
简单来说，中医养生是宏观的，西医养生是微观的。
西方的养生学是从营养学的基础上发展而来的，是一个从宏观到微观、人为研究到回归自然研究的发展过程。虽然在细节领域细化了内经“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的理念，也就是充分研究了五谷、五果、五畜、五菜的成分，确定了蛋白质、碳水化合物、各种矿物质等的含量，并以此为理论基础提出了较为具体的饮食原则。但是，如同西医治病往往只见病不见人一样，西方养生观缺少中医强调的整体观，从而过分的关注或强调某一方面，相对来说显得呆板，不够灵活。这与我个人推崇的中医养生观是相悖的。

所以说，只要一说“养生”，实际上就应该是说的“中医养生”。
可惜的是，目前的养生市场太混乱了，到处都是骗子游医，再加上某些电视台、报纸杂志的编辑不学无术，把西方的营养学、保健学的内容也混杂进来，这就搞得真正的中医养生这一块很尴尬。

很多真正懂养生的中医大家为了避免与骗子沦落为一起的尴尬境地，反而闭口不谈养生这方面的内容了，这是很令人遗憾的事情。
中医在这里领域这一块里，有一个非常著名的术语--“辨证论治”。它的意思就是以人为本、倾向于个体化，不搞一刀切的治疗模式、不简单的把人看成由一个个零件（器官）组成的机器。
所以，我们会看到一个很有意思的现象，张三得了高血压，中医开了一个方子。而李四也得了高血压，中医则有可能开了一个完全不同的方子。
原因很简单，病名“高血压”虽然相同，但张三李四引发高血压的病因可能是完全不能的，所以治疗当然也要不同。

中医类似的特点还有很多，归纳起来，就是完全根据每个患者的具体情况，有针对性的治疗。所以显得灵活、机动、不死板。

这些道理很简单，但也非常重要。我希望每个喜欢养生、喜欢中医的朋友，先把这些搞懂，这样，如果你有疾病方面的问题来询问，你就会懂得该怎样问了。
而不是上来就是“我高血压了怎么办啊”、“我糖尿病了怎么办啊”这样的询问了。这样的问法，真正的中医根本无法回答，你也根本不可能得到正确的、准确的答案。
这个特点在养生领域同样完全适用。所以，我给它起了一个名字，叫“辨证论养”。

希望大家牢记这四个字“辨证论养”。

完

看不懂。怎么办 了‘

认真看了看，非常好！说到我的心里了！顶！