身高182 体重160多.
自己感觉比较胖. 照镜子的时候肚子上全是肥肉 - -
而且我大腿特粗. 屁股还不小.
现在感觉胖了 但是想通过锻炼的方法减去肥肉还不知道怎么办,.
尤其是我总是不能坚持.
刚接触健身吧. 希望吧里的大神能帮着给个差不多的计划或者方法.

不鲍照. 只是单纯的希望有人能够帮助我.

坐着的时候肚子上的肉一堆一堆的.
大腿也特粗.
马上开春了 以前那些牛仔裤现在没一个能穿上的.

对于近来看的无论怎样我都谢谢.
但还是希望能有大神帮忙想想.
计划也好方法也好,
只要是能帮助到我的我都会对你真心的说声谢谢.