第一种：规律性的来……还可以心里默念节奏～
喊一的时候舌头上抬，但是切记不要顶着上鄂（如果你是看了标题才进来的就不要问为什么～）；
喊二的时候舌头抵着正前方下排牙齿的内侧～
然后……一二……一二……一二……一二～……
第二种：笨办法…
抬起舌头使劲往下打，至于位置只要是在口腔内就行～
前期舌头会很累，很酸，很不灵活，甚至不熟控制…但是只要你坚持，或许你一个下午就能掌握（我就是例子），或许你很久都不能掌握，你可以先猛练一个小时，然后过一两天再打打，你就会惊奇地发现你会了（这个也不要怀疑，我两个朋友都是这么会的）……
呼呼…
这里再介绍一种…不过效果因人而议～
第三种：发“了”的音……注意，没开玩笑，就这么简单～对于天生舌头就灵活的人很容易秒会的……
喊一的时候舌头上抬，但是切记不要顶着上鄂（如果你是看了标题才进来的就不要问为什么～）；
喊二的时候舌头抵着正前方下排牙齿的内侧～
然后……一二……一二……一二……一二～……
第二种：笨办法…
抬起舌头使劲往下打，至于位置只要是在口腔内就行～
前期舌头会很累，很酸，很不灵活，甚至不熟控制…但是只要你坚持，或许你一个下午就能掌握（我就是例子），或许你很久都不能掌握，你可以先猛练一个小时，然后过一两天再打打，你就会惊奇地发现你会了（这个也不要怀疑，我两个朋友都是这么会的）……
呼呼…
这里再介绍一种…不过效果因人而议～
第三种：发“了”的音……注意，没开玩笑，就这么简单～对于天生舌头就灵活的人很容易秒会的……
