王者，级别分于前臂与腹肌的质量水平。

李小龙先生说过，身体的抗击打能力是可决定胜负。

当然，人们往往都是忽略前臂的力量。但一位聪明的武家，前臂是不可忽视的重点，远大于二头肌。手臂作为力量的运载工具，爆发点拳头与前臂紧密相连，前臂所承受的力量要最大。

怎么样锻炼前臂呢？

前臂的确很重要

腰粗有利于提高腰部的抗打击能力，李小龙的马蜂腰理论上在实战中是弱点，三角肌和胸肌有利于增加勾拳和摆拳的危机，魔纱斗就有不错的胸肌。

就这么推定最好的武人应该锻炼那些部位的肌肉群未免太过武断，实际上，不同的武术运动由于规则的划定，导致了武者锻炼方式上的差异，锻炼方式上的差异又作用到了肌肉和外形，拳击手，必然不用练什么腿法吧，注意观察下就可以发现，他们的背肌真的好发达……卡拉波耶，那基本不怎么用拳法吧，腿部肌肉和腰部肌肉真的很发达（拳霸 冬阴功里出现的那个黑人和终极悍将3里的那个）？还有播求，K1中那个重量级的皇者级人物，那个肌肉也漂亮的和豹子一样，但怎么看都是腿部肌肉较为发达吧，因为他的可怕就在于鞭腿的密度和强度。
还有当时被称为“村正妖刀”的克罗地亚战警，米尔科，人家那个肌肉基本也在腿部和腰部上。
史蒂夫西格尔，这个是合气道黑带，有动作片爱好者的话，估计看过他的电影的，虽然说黑带这玩意儿，貌似都不怎么稀罕，但怎么着也算是个好手吧，这个家伙，基本没啥肌肉可说的……所以说，各种格斗都可以出高手吧，所以，这么判断有什么意义？

腰马合一

中国人会吹牛逼会骗人，武术，中医都是骗人的，全在嘴上功夫。现代医学证明，号脉是伪科学，脉搏是心脏跳动传导发动的声音，就像抽水泵抽水一样，武术只是强身健体，里面有华佗的五禽戏，包含仿生学，有他积极的一面。拳师中医好说祖传，你祖宗是状元郎，说不定当年是要饭的，现在的周易大师都是不入流的街头吹牛丐帮