坚持就是胜利，加油！

少吃，时常保持饿的感觉就会瘦

其实管住自己的嘴取决于自己想瘦的决心，当然也要有个适合自己的方法

今天出去玩了，没怎么来。现在汇报下午餐：一碗米饭，丸子烩白菜（少半个丸子），排骨两小块。自己感觉吃肉有点多了

下午出去了回来吃了三片西瓜。。。

悲剧得是家里来人不好意思不吃晚饭，晚饭是：少半个馒头，一个鸡爪一些鸡肉，白菜

总体来说今天有控制食量，并且尽量多吃菜，但是肉吃得有点多，以后会做得越来越好得，坚持就是胜利

睡了，明天要继续减少食量

亲。你这方法好。容易坚持还不会爆。表示用这种方法已坚持了一个月零五天。从122斤到现在的108斤。还在继续坚持。目标体重104或者105。一起加油吧。。。

楼楼，食量神马的要一点一点的减少。慢慢的你就吃的越来越少了。而且建议你午饭在一点到两点左右吃。这样晚上会比较好过。运动不要太激烈，这样会让你不想坚持下去。我运动的方式就是走路。每天至少走两小时。希望对你有帮助。

汇报今天早餐啦：一个煮鸡蛋，两小块蛋糕，感觉挺饱得

中午要等妈妈奶奶回来一起吃。晚饭就不吃了，今天一定要战胜晚饭这关！

早上我吃的米饭，各种肉啊什么的。我吃饭不忌口，有什么吃什么。但吃的少。一天两顿加起来都吃不到一小碗米饭。。。一会儿洗手，包饺子。可能是目标要达成。瘦的越来越慢了。。。

情人节了。虽然没情人。可是也希望自己可以打扮的美美的出去吸引下目光，赚个回头率什么的。。。唉。努力吧。我希望夏天的时候可以自信的穿比基尼去海边玩。。。

21天减肥法，加群294302609。姐妹们一起加油。每晚大会，一起享瘦。