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【醒目】初尝健身的小豆芽年度总结贴,有JB三张,求鼓励~~

只看楼主收藏回复

先上照,潜水党第一次上照,好羞射~
这张是去年刚开学,2月19号拍的,骨瘦如柴,182,59KG,12天后我就正式办了健身卡开始锻炼了。那时的身材成为历史了,同样成为历史的还有再也回不去的大学宿舍

因为平时从不自拍,所以下面这张是中间时期唯一的一张照片,4月25号,铁管更衣室,那时锻炼已有近两个月,本豆芽认为效果明显,勿喷

下面是最后一张,10月31号拍的,70KG多的样子,较之初,体重已经长了大约12公斤。无意拍的一张,没想到光线起了不小的美化效果,好歹有点样子了Yeah~
个人感觉变化还是蛮大的,至少从一个大瘦猴变成一个普通猴了,这一年(准确来讲不到一年,因为目前停练两个月了),为了长胖而健身,为了健身而流汗,渐渐地,就爱上了这种感觉,喜欢上了这项运动~~之后暑假停过两个月,还好能做俯卧撑和引体尽量保持,开学后继续和好基友挥汗如雨尽情呐喊着直到寒假来临。尼玛现在却找不到锻炼的激情,不知哪里出了问题,也许是不爱徒手练,更许是懒惰太久了然后嗯,马上毕业面临实习,也许年后再也没有曾经那么多可以让自己一周五练的时间了,但本豆芽会坚持的,而且要想尽办法锻炼,因为我相信,只要肯付出,终有一日会变身大肌霸


IP属地:山东1楼2013-02-15 03:38回复
    上年的目标主要是增重,本年目标还是放在增重方面,目标是78KG,同时也该要兼顾下线条了~~路还长着,不能急 11月份量的,直臂31,曲臂34,胸围99,一头16……腿不敢量,天生腿长且细,本年要加强深蹲。。最后,我打算每年都发一次这种帖,记录自己一年变化的点滴过程。。。。求鼓励~~~!!求指点


    IP属地:山东2楼2013-02-15 03:47
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      先睡觉去,醒来自挽


      IP属地:山东3楼2013-02-15 03:50
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        好像没人理你。。


        IP属地:广东4楼2013-02-15 05:07
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          进步明显。另外楼主貌似背练得少吧。三角胸肌都出来了,就感觉背薄弱没有把上身撑起来,一些愚见。


          来自手机贴吧5楼2013-02-15 07:21
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            不错,我185,120斤跟你那时差不多,看来我也要努力了,楼主有什么增重的好经验跟我讲讲


            来自手机贴吧6楼2013-02-15 09:55
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              这么瘦????胸肌有形状了,这么瘦你的线条呢?你的腹肌呢?你的分离度呢?这么好的条件不要浪费啊!!!!!


              IP属地:江苏7楼2013-02-15 10:01
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                加油, 我也在努力中


                IP属地:重庆8楼2013-02-15 10:25
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                  吧雾黍属,这里有个heitai


                  IP属地:广东通过百度相册上传9楼2013-02-15 10:34
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                    很不错了


                    IP属地:广东10楼2013-02-15 10:35
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                      增重吧


                      11楼2013-02-15 10:37
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                        不错啊,还是很有进步的


                        13楼2013-02-15 12:19
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                          不错少年


                          IP属地:重庆14楼2013-02-15 12:21
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