当你哪天不在意失眠了，自然就好了，你在意一天，就必定失眠一天的

你们想想如果凭药物就能治好失眠的话，全世界还有那么多人失眠吗？

为什么药物治不好嘞？因为是心病呀，心病当然要心药医咯

如果我没猜错的话，吧友们有以下几种状况

第一恐惧失眠，第二认为自己失去了失眠能力，不懂如何入睡了，第三努力去睡，第四努力让自己平静，第五非常关注睡眠，第六非常想睡着，非常痛恨失眠，这些都是心理问题，光吃药是不可能有用滴

有以上六点就说明你心理有问题了

人们说意志可以战胜自然丶人定胜天

失眠一一不可以挑战

人为什么失眠，是因为偶然的失眠的经历，造成对失眠的关注，一关注就意味着注意力集中，而睡眠是放松之后才有的，把失眠当敌人就是对失眠的高度关注，一关注就注意力集中，注意力一集中还怎么睡呀

人定的确可以胜天，但前提是方向正确，一开始方向就错了，越努力只能错得越严重，你们为什么失眠一直不好？因为你们一直想战胜它，然后努力关注，哪天你们不关注了，失眠就好了，越想战胜，败得越惨

我以前也失眠的，后来在一个咨询师哥哥的帮助下，已经好了，就是那个博客的博主

怎么做到无视它呢，能详细点吗

楼主对失眠的认识是狭义的丶要知失眠只是症状丶情绪性失眠用楼主方法可以丶但病理性失眠则很麻烦丶不搞清病因丶解决根本丶淡定则永无宁日丶失眠背后的问题多如牛毛

缺油了，多吃核桃