05月04日漏签0天

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我想问一下，用赵赵的原地跑小腿会不会变粗啊？我是女生，很怕。

我跑了第三天，每天出很多汗，但跑完后觉得小腿硬硬的，我想知道会不会变得很粗壮。

请有经验的人帮帮我，感激不尽。

有人吗

我是男的貌似不会变粗但是会很疼很酸

运动完拉伸一下小腿，锤锤小腿，没事

不要只是用脚尖跑落地时候脚跟也要找地

就是从脚尖过度到脚跟的一个过程自己多注意下

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