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果春先生谈大成拳

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果春先生曾在崂山的道教和佛教里学习。在访武术名家时独服王选杰先生。在师王先生前已是功力非凡,曾在交流时败了王先生的一得意弟子,后被先生亲自收服。成为王先生的入室弟子,在先生晚年随身照顾,代师比武。现在安徽省淮南市创果春大成拳培训中心,主要以实战技击为主,其弟子遍布全国,为大成拳的传播和振兴做贡献。
我们练拳要回归拳学真正目的,拳学的两个真正目的是:养生与实战!离开这两个基本,从根本上就脱离了大成拳的主轨,我们在练习时要做到,练步时有些步子要擦着地皮往起踢,而不能抬高脚底.摸劲是摸本身的劲,站桩到一定程度才可摸劲。现在许多人上手就试力,想一想,无力你试什么力,如同手上无钱怎么花钱?双手回拉时意念要往前,前推时意念要往回。直拳摸劲要打对方中线,要有坡面,打一个点,肩胯动,中轴不动。
1.站养生桩要站透了,每次至少要站40分钟,仿佛水烧不到时候就烧不开一样。浑身上下要有松沉笃实的劲,举手投足要有牵挂之感。松紧都要找找感觉。
2.站技击桩要在丁步与八步之间找东西,身体要往后靠. 保持含蓄的劲。桩架要撑起,最关键头顶要领起来。前膝往前上指,脚要有回拉的劲,膀要裹,后脚尖在一定程度上尽量不超过膝盖,后大腿外侧吃劲就对了。手腕要保持往上提的劲,站时要把膀掖起来。头要虚领顶劲,脚要五趾抓地,脚脖子挺劲,体现了上下神拔之意。
3、站桩站到最后几分钟,可以把式子下到最低,步子最大,尽量让自己累,试力犹如哄小孩儿,劲大不成,劲小不成,手前推时要沉肩含胸,用身体前催;双手回拉时意念要往前,前推时意念要有指过留痕之意。试力的作用就是用意念调动和支配全身的肌肉尽量参加,最后力争做到每个动作都是一动而全身皆动的整体运动。
4、手要练至比身体重才行,操拳、试力要想着手把身体带起来。手到步不到,打人不为妙。
5、练步子起右腿时,左腿要站稳,脚落要向前放,不要向边上放。摩擦步要肩膀动,要提膀,膀应是侧的,在脚往前趟时慢慢把它正过来。练习步子的作用非常大,只有练好方知妙处。桩上没有功夫,是走不好步子的。
6、推手是断手的放慢动作,点要紧、身要松,要多打轮,今后就不怕与人手臂接触。力由足发,要配合步法。用力要含着,力都是往回的,不能向前。老先生说打人如牵牛才狠。不是指着对方中线,要拉着对方中线,控制对方中线。要敢于把对方放进来,听着对方的劲而变化。推手时前脚一定要挠住地,有抓劲。
7、大成拳特殊的实搏风格是:起手要后,落手抢先,起后落先,诀在手奸。奸字一字,可以概括了大成拳的实搏风格,其所以能手奸,即在于大成拳用的是整劲。其它拳术,也不是不想手奸,但是,奸不起来。原因只有一个,就是没有整劲。


1楼2013-02-20 11:13回复
    果春先生说:在选杰老爷子那学的什么,等你们的功力火候到了,我就教你们什么。踏踏实实的好好练,我教每一个弟子都是认真的,能得到多少传承不是我塞给你们的,是你们通过刻苦的学习从我这拿走的。火候不到简单的一个动作教给你们也用不了。厉害那是自己练的,我只能传授你们正确的桩正确的训练方法。一切还要靠自身啊。


    2楼2013-02-20 12:33
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      这话是老爷子对我说的,啥时候你也知道了!!!


      3楼2013-02-20 12:42
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        果爷的站桩观点应该是,在提高站桩质量上多做文章。


        4楼2013-02-24 12:19
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          选杰老爷子曾说过。站就不动,动就别站。
          这就说明,站就要站出质量。动来动去的骗的不是师傅。是自己


          5楼2013-02-24 12:25
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            老师能教你的只是一个合理科学的锻炼方法。但是要想超越先人超越师傅,就必须在原有的基础上寻求自己的打法身法步法。合适自己的才是自己能掌握并提高的。
            芗老曾说功夫理应该一代超越一代,走老师的路子是对的,但是上路以后要走出自己的路子啊!!


            7楼2013-02-28 10:56
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              学习了,有些话说到我心坎里。


              IP属地:陕西8楼2013-03-22 11:05
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