关于如何保养腿，急求大神解决！！【篮球技术吧】

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喜欢急停后仰跳投，这一招配合变向是杀招。但是一场比赛中急停后仰用的多了腿疼，求大神指点如何保养腿（PS:刚因为打篮球而腿部膝盖受伤，要保养至少一个月）

送TA礼物

IP属地:河南

来自手机贴吧1楼2013-02-21 15:33回复

每次打球前做好热身运动，揉揉膝盖，拉拉筋，冬季一更加要做这些，晚上睡前热水泡脚，热毛巾敷敷膝盖。几年前韧带断过……以后总结的经验……

IP属地:陕西

来自手机贴吧2楼2013-02-21 16:38

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我每次打篮球之前脚踝特别的疼等活动开了也没事了但每次都特别疼！

3楼2013-02-21 17:57

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赛前热身，赛后多揉揉

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2013-02-22 01:09

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