新人。。为了健身and减回。。每天记录一点

第一天。。一节小红帽加小灰帽。。出了一身汗啊

看别的JM分享经验小红帽最后腿部的不要做。。好吧我腿是硬伤放弃那部分

昨天量的围度
腰围69
臀部95
大腿55
小腿35
早上起来111了。。加油

2013年2月23日 21:12一套小灰帽一套腰腿

早上起来110了。。坚持啊

2013年2月24日 21:35:17
25分钟小红帽+15分钟小灰帽30分钟哑铃
一身汗啊。。今天吃太多了没办法

早上起来重了。。桑心啊112。果然还是要克制

今天有点晚2013年2月25日 半节哑铃一节腿臀部的

早上起来。。112。桑心啊

加油。。我寒气也很重。。。165.体重120几呢~~~5月还要穿礼服当伴娘！！！

2013年2月26日 22:38好累啊。。一套小红帽加小灰帽
右边膝盖跳小红帽下蹲的时候有点痛。。然后瞎甩甩好了。。哈

好吧。。其实体重真的还没什么变化。。等~~

支持你，我167 但是有59kg 但是比你的围度要大我觉得
我腰围细的地方有73中间是75 下腰围那是83
我的大腿围是54 小腿围是35
跟你一样 我也是体寒的，最近还闪到了腰，所以我也暂时不能做剧烈的运动
一起加油吧 一定要坚持下来
今天开始做，以后来报道下
我不指望我能减多少