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李小龙吧 关注：653,129贴子：1,730,041

回复：【求教】.怎样让胸肌更方一点。龙哥是怎么练习的呢？

方圆都是基因决定的肌肉结构，天生改变不了的




俯卧撑很重要




这两张 怎么样


我是来看楼主的……


脂肪少


形状应该天生比例多点 就和腹肌一样 有的人8块 有的人6块 有的形状规则 有的则不规则


多做与胸肌有关的静力运动


这个问题你去求助健美吧比较合适！


这个是天生的，有的人方有的人圆改变不了


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