卤煮身高160+初三体检量的现在高一目测大概长了几厘米，体重50KG左右
本来想试台妹法但是因为要长高每天牛奶和鸡蛋必不可少T T
开个贴这样比较有决心><
目标是五月份到45KG，42~43最好这样可以反弹><

原本这星期开学就开始过午了，但是周五放得早两点钟就回家无端有一种进食的冲动于是沦丧了= =。
虽然没有肉食但是很想吃甜的豆沙然后八宝饭沙琪玛各种被消灭= =。
默哀前四天半的减肥成果T T
目测这样下去的趋势是不科学的所以明天开始每天都会在贴里上报吃的东西><
目标是长高和科学地少吃XD

其实也潜水挺久的了，衡量各种方法有断食21天什么的效果都能很快见到但是伤身也不是开玩笑随说说的。
过午方法最温和也不容易爆……LZ坚信这周五的意外不会再发生了有帖子督促和克制我T T
虽然也会很希望天天都看到掉秤，但是俗话说慢工出细活嘛只要在夏天到达之前完成目标LZ就会很开心了第一就是心态要好不能急躁><

跟贴的LZ看见了就会回复，一起坚持自然最好这样互相鞭策有动力~
但是目测了很多姑娘来来去去跟很多贴以致无暇顾及的情况LZ应该是不会建表或者啥的但肯定会记得不要质疑LZ的记忆力XD
T T感觉废话好多就先这样吧

还有LZ家里的秤很多年了== 所以没有精确到小数点是那种一公斤一格子的
一星期会报一次体重，每周日早上空腹为标准。当然是穿衣服称= =。
如果中间有瘦很多也会报LZ反正是天天盯着秤的那种类型虽然怎么看数字也不会唰的一下飞降……
目测这两天死吃得明天会重很多，但是现在开始坚持还有两三个月的时间还算充裕 要给自己加了个油！
跟L的最好是一星期报一次~没有时间的话半个月报一次也可以。
LZ打的是持久战所以不会说达到目标就弃楼了，养成好的饮食习惯才是根本目的。
如果可以的话LZ会尽量做到永远不弃楼，此贴似我命啊好凝重的感脚= =。

还有LZ很懒但是吃多了的时候也会找点儿运动方法……比如这两天T T
不得一提郑多燕减肥操
这货在减重上其实没多大用处，但是跳了一节之后心里会很有满足感有一种“出汗了运动了轻了啊”的自我安慰感而且还无比强烈= =。
LZ这几天跳的都是第一节，第三节跟过一次感觉没有第一节好
瘦大腿良器啊这个真的是，效果基本可以很明显用肉眼看出来啊。就是第一次跳的时候第二天起来会各种酸痛，不过这是正常的体育课蛙跳之后也会有= =
小贴士提醒不要过多频繁锻炼否则肌肉拉伤就不好了><
还有空中蹬自行车也是瘦大腿利器啊效果好得泪流满面但是几分钟就能让人累得同样想哭瞎啊T T
LZ只坚持了没多久就放弃了T T
但是尽管如此，大腿还是明显瘦了很多 所以可以坚持的姑娘尽情坚持吧LZ默默地祝福并钦佩你们……

今天早上空腹体重是50.5KG
吃了十个芝麻汤圆当早饭，元宵节嘛而且LZ最近很喜欢吃芝麻馅儿的东西XD
十一点半的时候用一个鸡蛋加一杯牛奶混在一起煮了一大碗蛋羹，传闻味道会像布丁一样可能是LZ没放焦糖所以感觉和布丁差很多QAQ
但是味道也不错><
今天进食完毕~

空腹体重50KG
喝了盐水清肠，吃了几块曲奇饼干
下午饿的话加个苹果不饿的话进食完毕><

47KG
还没有吃东西感觉不饿orz