有氧耐力对四百米有什么帮助吗？【田径吧】_百度贴吧

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有氧耐力对四百米有什么帮助吗？

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我是四百八百，专项的，我跟长跑队在外冬训，山东威海，平常不是六公里八公里就是十公里，长跑是快了，但是对我的四百有帮助吗？大家给我意见。谢谢大家。

送TA礼物

来自掌上百度1楼2013-02-23 19:51回复

兼项啊，不好练，练四百米的，应多跑300，和刺激肌肉的

2楼2013-02-23 21:41

收起回复

多刺激刺激肌肉，我猜你们那个队应该每天训练，控制在2万米左右吧

3楼2013-02-23 22:18

厉害，跟上海莘庄差不多啊

4楼2013-02-23 22:44

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