【菇凉】那些美腻的菇凉必须懂得~~

【美白，去雀斑，黑头】
【关于美白】
【瘦腿好妙招】
【瘦手臂的最快方法；反方向甩手臂】
【痘痘】
【痘痘】
【清洁】
【瘦腿+长高】
【大眼美女】
【秘籍】
【内双】
【黑头】
【减肥】
【护肤】
【瘦脸】
【大眼】
【汗毛】
【鼻子】
【祛痘】
【双眼皮】
【冻疮】
【祛斑】
【去死皮】

不定时更新，都别急哈

【美白，去雀斑，黑头】
现在处于青春期的女孩子，不要急，我来教你们如何美白，如果让皮肤变的让你意想不到。
将香蕉捣成泥，然后加一点点的牛奶，洗干净脸之后敷至15 - 20 分钟
可美白，去雀斑，黑头，对于上学的女生再适合不过了，。
一周一次即可，
ll脸上也有比较淡的雀斑是遗传的拿小蜜粉一遮就差不多没了。
有雀斑的孩子多吃红色素的东西比如西红柿之类的。

【关于美白】
1。喝牛奶，如果你觉得效果慢的话，直接用牛奶洗吧。坚持2、3天洗一次。
2。吃草莓啊~~
3。用洗米水洗脸，古代后宫妃子都是这样做的。
4。夏天出门涂防晒

【瘦手臂的最快方法；反方向甩手臂】
1、自然站立，双手紧握着拳头放在身体两侧，挺直上半身。
2、手臂用力将右臂向前甩，左臂向后甩。保持相反的方向交替甩动手臂，直到手臂感到酸累。效果：锻炼手臂，紧实手臂肌肉

【痘痘】
关于饮食方面的，要好看还是要口福就看你自己了
1。海产品，这个是绝对不能吃的，我已经忌了3年了，海鲜最容易发痘痘了，一定不要吃
2。茭白/笋（各种），这两个也是很容易引发痘痘的，最好不要吃
3。韭菜，韭菜对于某些体质也是会引发痘痘的，少吃为妙
4。烧烤/辛辣，这个不多说，吃多了油就腻在毛孔就长痘了
5。羊肉，羊肉也算容易发的一类的，但是少吃点还是可以的
多吃点清淡的一定有好处