本人175 160 体脂过高。想跑步+控制饮食 来减体脂。预计是 早上鸡蛋牛奶。 中午少量米饭蔬菜。晚上跑完步45-60分钟。回家吃水果或不吃。11点之前睡觉。 请问科学么~想问下左旋肉碱这玩意有人使用过么。有效果么~~
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