【求救】女子五项全能之一...百米栏..求各位大师出主意啊....【跨栏吧】

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本人,女,1.73个,百米不是很快.才13'5.我总感觉高中百米栏的栏间距太长,三步上不去,五步还要导频率.四步换腿特别别扭,各位大师有木有办法,栏间可以抻步吗?不过速度就没了.如果想让步子变大要做什么技术训练?

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1楼2013-02-25 01:11回复

当然可以了，呵呵，步子拉大了虽然速度降下来了，但是只要你节奏感强的话，降下来的速度完全可以靠成绩弥补，女的其实四步栏比较好。不管几步，节奏感最重要。

来自手机贴吧2楼2013-02-27 20:30

咱俩一样我3步也不行

来自Android客户端3楼2017-11-26 20:35

身体素质和韧带上来了自然就好了

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2018-08-21 00:26

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