2013年2月22日（171.8斤）
早：鸡蛋2个
中：白菜香菇
晚；无

2013年2月23日（体重170斤）
早：鸡蛋2个
中：鸭脖2根（减肥期间最好别吃辣的，不好控制）
晚：涮菜（平菇2串，香菇1串，茼蒿1串，豆腐2片）
酸奶2包，苹果2个

2013年2月24日
早：苹果1个
午：五
晚：无
走路一小时

2013年2月25日（体重167斤）
早：一个苹果
午：一个鸡蛋，一个苹果
晚：无

4天减去7斤，好开心，继续加油！

我告诉自己一定也可以美美的穿上比基尼。

今天开始记录下我的减肥路程，希望在未来的日子里，再贪吃时看看当初的辛苦，一定要坚持下去。

减肥之路持之以恒，放弃是放纵，坚持便是成功，快乐减肥！

中午姨妈来了，原来我都是大吃大喝，从现在开始，特殊的日子也要坚持。
1.不吃太甜食
2.不吃太辣的，吃完胃口打开根本无法控制。
3.不吃太油的
4.不吃太咸的
我走过的路程，告诉自己，不管什么时间也别放纵自己。一旦开口了，就不好收了，再饿坚持住最难得时刻，也就过去了。

一冲动办的4000元的健身卡打水漂了，日期已经过了。这么好的环境，我没能坚持去，从今天开始，惩罚自己在户外运动。
今晚，在省体育馆快走一个小时，没有任何借口！

2013年2月26日
早上：红糖荷包蛋2个
中午：顿菜一小碗（豆腐，豆芽，黑木耳，海带，白菜）酸奶一包，苹果一个
晚上：顿菜一小碗，橙子一个，小面包一个，酸奶一包
走路40分钟
今天姨妈第二天，饮食没有太苛刻。

2013年2月27日
早上：红糖荷包蛋2个
中午：顿菜一小碗（豆腐，豆芽，黑木耳，海带，白菜）米饭一两
晚上：不吃
昨天走的很累，今天走30分钟
2013年2月28日
早：山药汤一碗
午：米饭一两，大锅菜2小碗
晚：酸奶2盒，2个小香梨
走路40分钟

2013年3月1日
早：海带一小碗
午：大锅菜2碗，酸奶一盒
晚：海带一碗，苹果一个

2013年3月3日（166.8斤）
早：一杯豆浆
午：一小碗海带
晚：无
走路1个小时