转眼睛一个月，视力有所改善，正转比较快，大约100圈／分钟，转到4～5分钟时，后颈开始有感觉，7～8分钟时，后颈酸胀感达到最明显并持续，有时眼睛瞬间模糊，然后变得更清楚，转时，有时感觉好像在左下和右上两个区域做焦点跳跃

你是怎么转的，效果如何啊，我看他们说的是上下左右转各十五秒，你怎么转那么快。是睁眼转吗，有空多讨论

效果如何啊，转了应该快2个月了吧，还在坚持么

具体参考这个雾视配镜法：

@sss001z 楼主您好，我700度视力 转眼会起效吗？

LZ有效果了吗 从多少到多少度了
是这样转吗 2种哪个好
1.选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2　　脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。　　最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。

好贴。支持转眼！

@sss001z楼主在吗？这真是个好贴，我也想用转眼法，求指点~

谢谢楼主的说~怎样才能弄到后经发酸？我好像没啥感觉。。具体是什么样的感觉？

呼叫楼主。。在近视吧看到一个帖子说转眼练多了有散光？？？害怕了

我是新人。

lz为什么每次我闭上眼睛转眼，还没转几下，眼睛会很花很难受

为什么我转的用力眼球很痛，胀胀的那种