抑郁自我解脱法，第一步【减肥】。

目测，LZ现在是165米，125斤，万恶的寒假，躁郁频发，暴饮暴食，暴肥二十斤。

十点准时睡觉啊，明早要早起，七点起床去跑步。每天记录，点滴，直到瘦到一百斤，加油。有要一起的，我欢迎。

我说了会支持你的。

你想得奇特了

支持，但是我已经心力交瘁。

今天是第一天，总结一天的状态。
实话实说，早晨没有起来，大概十点钟起床，然后泡咖啡，泡麦片，是那种散装纯熟直接食用的。咖啡和麦片一共用了一贷奶。
先喝了咖啡，又吃麦片。咖啡帮助提神，加速新陈代谢，麦片吸指。
大概中午，同学来电话说出去玩，开始洗漱，逛了会网站。两点出门，下午散步遛哒时间大概有三个小时，回来在公园跑半小时步，慢跑。跑完步，去健身器材那，去伸胳膊伸腿，做拉伸运动。六点开始往家走，六点半到家。

休息了一会，吃了几口菜，没吃主食，就是几口菜，喝了小半碗大米粥，没吃大米，就跑这发帖子了。现在去称下体重，一会七点半再喝一小袋酸奶，一会回来报体重。

话说目测果然不准，LZ目前标准体重：64kg,128斤，亲人啊，好肥。

去转呼啦圈咯……一天心情还不错，木有抑郁病发，明天继续，亲们，你们也加油，不要再宅在家里啦，想想有大黄狗在后边咬啊……

半小时呼啦圈遑完了，运动过后心情很好哇。

腿部刮沙啊，半小时。每条腿每个部位都是五十下啊，但愿有用

加油啊，

运动健康