益尔健——国内著名的运动品牌之一，秉承健康、快乐、自由的运动理念，倡导通过简单快乐的锻炼、健康饮食与积极向上的精神状态，改善生活方式。益尔健并与国际著名的运动设计师合作，结合运动力学、人体工程学开发出了一系列在技术和应用上领先业内的运动器具。基本练习:基本练习可以让你更迅速的了解到健身机的使用方法。益尔健收腹机能收腹吗？好用吗？？？将活力健身机放置于平整的地面上，自然坐于坐垫上。背部紧靠于按摩靠垫,做健腹运动时，注意背部要始终紧靠于靠背处，保证运动效果 ,做基本训练时，可以附加手拉带辅助您练习。|; 深入练习:深入练习以加大练习力度，从而达到更好的健腹效果,当你已经熟悉掌握活力健身机的基本练习后，可以根据自己的需求来进行 深入的练习。益尔健收腹机能收腹吗？好用吗？？？来达到更好的健腹效果, 在深入练习中，保持身体背部与靠背紧贴。此时，双手松开手拉带，放于 胸前。然后重复的做健腹动作，以此加大力度，得到更好的锻炼效果！在练习过程中也可以根据自身的能力需求，附加抬腿，抬手臂的动作，可 以对身体两侧的腹外斜肌进行锻炼。|; 健胸练习:健胸练习可以帮助您塑造更完美的胸形效果 益尔健懒人运动机首先面朝按摩靠背，两膝跪于坐垫上。 将手臂夹紧胸部，并将手放于靠背上方。保持抬头挺胸，手臂慢慢下压，然后缓慢抬起。保持节奏，进行练习，达到健胸效果。