附进入巴马的长途客车一览表 始发站 始发时间 联系方式
桂林 8:10 0778-2428867
钦州 10:30 0778-2428867
珠海 9:00 13877822128 13807788992
深圳 9:00 13713996379
广州 10:30 13978567733
东莞总站 13:30 16:30 13728211148
高州总站 9:00 13807788882 13807788886
玉林总站 13:00 13807788882 13807788886
贵港总站 14:00 13807788882 13807788886
南宁（北大站） 7:00 8:30 10:00 11:50 13:40 14:40 16:00 18:00 0771-3834866
南宁（安吉站） 8:30 10:30 13:30 0771-3119300
柳州 9:10 16:40 0778-2428867
金城江总站 8:10 9:40 12:10 13:00 14:30 16:30
百色总站 8:30 9:30 11:00 12:00 16:30 18:00 0776-2881290
田阳总站 7:00 8:00 9:00 10:10 11:00 12:30 13:30 14:30 16:00 0776-3212355
南宁机场 0771-2095123
田阳机场 0776-3233665

内部交通
　　乘坐甲篆乡旅游公交专线可到达百鸟岩，百魔洞，长寿村景区，巴马至甲篆乡公交专线每天早上6点发车，末班为下午五点半，每隔半小时发一班次。
巴马当地住宿 　　巴马县城住宿很方便，有很多星级酒店也有分布在县城的小旅馆，四星级酒店有巴马寿乡国际大酒店；三星级酒店有巴马国际大酒店、巴马大酒店、龙凤大酒店，豪华宾馆：圣地宾馆、康伯酒店、新桂大酒店、富民大酒店等，价位也不高，都在150元到500元之间。当然小旅馆价格会更便宜一些，有独立卫生间、电话、空调的一般价位120—140元/间，在周末、节假日需提前预定。
　　也可以选择住在山清水秀、风景优美的甲篆的坡纳村、坡月、长寿村、坡纳屯农家乐旅馆，各类设施齐全，有热水空调等，价位还很优惠，一般在60元-70元起。

巴马当地饮食
（巴马香猪 摄影：闻月申辉）
　　到了长寿之乡，不得不尝的便是长寿食谱了，推荐百岁老人每日食谱：玉米粥、火麻汤、苦脉菜、红薯叶、南瓜苗、猫豆…最著名的长寿菜是“合渣菜”，此菜是将不去渣的豆浆或去渣的火麻浆和青菜（尤其南瓜苗及南瓜花）一起煮，可吃菜也可喝汤，既有豆香，又有菜鲜，滋味很棒，营养一流。巴马香猪和油鱼也是不可错过的美食，一只香猪价格大约在三四百元，有十几二十斤重，适合几人一起享用。
　　巴马特色小吃有炒田螺（还能吃到盘阳河里的绿色河螺），"鸳鸯"汤圆、甜酒汤圆、“嘎蹦脆”（烤猪鞭）。
　　巴马特产有珍珠黄玉米系列产品：玉米粉、玉米糊、玉米锅巴。火麻调和油，香猪，红粳米，红蛇蛤蚧酒、蛤蚧大力神酒。都可带回作为礼品赠送亲朋。

巴马行程规划 　　巴马自然景观丰富，又富含负氧离子，特别适合养生休闲旅游。如果只是单纯参观旅游，可安排三日时间游览，基本上巴马有名的景点都可看到了。
　　第一日从巴马县城出发游览世界之窗——凤山三门海天窗群，游世界上独一无二的地下河、天生桥、天坑群、洞中洞；午饭后车游美丽的长寿河——盘阳河；游览被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的百魔洞，晚饭之前回到巴马县城。
　　第二日可首先参观巴马长寿博物馆，缓解第一天的奔波疲劳，之后前往每年春季皆有百鸟齐聚的延寿隧道——百鸟岩，乘船游览独特的水上长寿地质自然景观。回巴马县城。
　　第三日往东山乡巴根屯，欣赏民族服饰保存最完整的番瑶的铜鼓山歌民族艺术表演；车返巴马，途经赐福湖可在大桥上停留，拍摄湖光山色美景。

巴马其他信息

少数民族
　　巴马是少数民族聚居区。境内居住着瑶、壮、汉、仫佬、毛南等11个民族同胞，民俗民风淳朴，瑶族文化艺术十分丰富多彩，素有“有瑶无处不有鼓、有鼓无处不有舞”的说法。巴马有番瑶祝著节，壮族三月三歌节等。祝著节，家家杀猪宰羊、蒸五色糯饭，男女老少身着盛装，群集庆祝，唱笑酒歌把盏传情，跳铜鼓舞欢庆丰收，韵味浓烈。三月三歌节，青年男女带五色饭和红绿鸡蛋，成群结对赶歌圩。来到巴马，你还能看到蓝靛瑶抛绣球，土瑶射弩、打陀螺等古朴的风俗。

中国香猪之乡
　　巴马是“中国香猪之乡”。巴马是香猪原产地，香猪个小体圆，皮薄肉细，胴体精瘦，肌肉鲜红，肌纤维细嫩，脂肪营养丰富，素有“一家煮肉四邻香、七里之遥闻其味”的美称。巴马香猪具有悠久的饲养历史，早在宋朝就已作为贡品进贡皇室。1995年3月，巴马被国家物产经济专业委员会命名为“中国香猪之乡”。

慢游巴马，吸氧长寿乡——广西巴马自助游攻略

　如果你有点小烦恼，或者感觉自己有些老，不妨去巴马“慢游”一趟吧。慢步轻心看那里的如画山水，慢声细语访那里的长寿老人，慢条斯理品那里的世外美食……恍若桃源的静谧之地，困顿的心不知不觉渐渐舒缓。
　　当大巴驶过树影重重的山路，说实话我的脑袋有些犯晕。但下车往波光粼粼的盘阳河边一站，清新的空气马上钻进鼻孔，一种说不出的畅快让我顿时精神振奋。
　　我放慢脚步，沿着小桥流水尽情呼吸，不经意就走到了百魔洞的巨大入口。高耸的钟乳石群气势恢宏，洞壁鬼斧神工，洞底清泉汇聚成潭，浅处可淌足，深处可泛舟，被冲刷成鱼鳞状的泥沙清晰可见进到洞内，各种悬在顶部或拔地而起的怪石诡秘魔幻，在灯光照耀下有的像孔雀有的像狮子，形态各异。洞的中央竟然是一个高达百米的巨大天坑。坑的四周高山环绕，草木葱茏，绿意浓厚，一条蜿蜒小路通向天坑顶上。导游说，那里住着勤劳善良、独享宁静的高山土瑶人家。

百岁老人仍然能熟练的穿针引线 摄影：佚名）
　　水晶宫是我们此行的最后一站。如果你认为天下岩洞都大同小异，那么这个神奇岩洞绝对会让你目瞪口呆。
　　步入洞中，雪白晶莹的钟乳石铺天盖地，折叠弯曲的巨大石幔一泻千里。特别是洞顶连片垂下的透明鹅管，细嫩、光洁，纤长，中间还是空的，是水晶宫最奇特的景色，像一根根玉箫，在水晶童话般的世界里吹奏天籁之音，又如漫天雪花飞舞，飘飘洒洒，一派北国风光。
　　石头“开花”，是水晶宫的另一奇景。由非重力水沉积形成石毛发，在洁白的钟乳石上长出细碎的“花瓣”，乍一眼看上去好像团团棉花糖，又像长了簇簇白毛。据说，这个水晶宫洞穴的母岩形成于约2.8亿年前的海底，洞内钟乳石是十几万年以来形成的，我们看到的各种玲珑剔透的水晶球、水晶花、水晶草，还在生长之中。
　　我们还在巴马邂逅了一群特殊的候鸟人，巴马的空气好水质好，有许多外地老人在此租住或干脆住在老年公寓，每年有几个月时间在巴马悠闲度日。
　　旅行尾声，各种长寿食品轮番上场，火麻汤，巴马香猪，油鱼等等皆清淡爽口，鲜嫩甘美，一席长寿美食为我们的巴马之旅画上圆满句号。

（命河 摄影：光影同行）

插秧忙 摄影：闻月申辉